視力回復の食べ物

視力回復の食べ物として
有名なものは「ブルーベリー」ですよね。

このブルーベリーですが、
ブルーベリーに含まれているアントシアニンが、
網膜のロドプシ ンという色素の回復に役立って
いるそうで、視力を高める効果があるそうですね。

ブルーベリーのサプリなども
多数ありますので、
そういうものにはビタミンＡやビタミンＣも
豊富に含まれているものが多いので、
ブルーベリーサプリなども良いでしょうね。

タグ：視力回復 食べ物 ブルーベリー

視力 回復 食べ物

視力 回復の食べ物と言えば・・・・

ビタミンA
ビタミンB1、B2
ビタミンC
DHA
アントシアニン
ルテイン

などが含まれるものがGOODヽ(^o^)丿

で今日の視力回復の食べ物はイカ。


わた持ち丸干しいか

タグ：視力 回復 食べ物 アントシアニン