視力回復の食べ物

視力回復の食べ物として
有名なものは「ブルーベリー」ですよね。

このブルーベリーですが、
ブルーベリーに含まれているアントシアニンが、
網膜のロドプシ ンという色素の回復に役立って
いるそうで、視力を高める効果があるそうですね。

ブルーベリーのサプリなども
多数ありますので、
そういうものにはビタミンＡやビタミンＣも
豊富に含まれているものが多いので、
ブルーベリーサプリなども良いでしょうね。

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